Видео

Warum werden meine Antworten gelöscht, die an mich gestellt worden sind!!!! ?

Gutes Video sehr gut erklärt

Vielen Dank für das Video. Bitte, bitte mehr und öfter Karsten.

Erfolgreicher Kraftsportler? Farid hat mit Kraftsport soviel zu tun wie ein Stein mit Schwimmen.

Hab nun im fortgeschrittenen Alter mit dem Muskelaufbau begonnen. Ich probiere viel aus, um die richtigen Winkel, Bewegungsumfänge und Haltung einzustellen. Ziel genau die Muskeln zu treffen und so viel Pump wie möglich dorthin zu führen und zu halten. Aber so ganz locker wirke ich dabei nicht. Die Sätze variieren zwischen 10-22 Sätzen für einen Muskelgruppe, aufgeteilt auf 6-8 unterschiedliche Übungen und 7-25 Wiederholungen. Sofern ich keinen Pump verspüre reduziere ich das Gewicht oder ändere den Griff/Sitz/Winkel. Und ich wähle von vornherein Übungen bei denen bspw. wie beim Kabelzug die Negativwiederholungen die ganze Bewegung für den Pump nutzen. Seit 9 Monaten betreube ich das nun und der Hunger wächst natürlich, um diesen Energieumsatz hereinzuholen. Gute Trainings bringen manchmal kräftigen Muskelkater, bei höherer Wiederholfrequenz und niedrigerem Gewicht fällt der etwas flacher aus. Viel Sonne verkürzt bei mir die Regeneration. Liegt dann wohö dank des Melanins/Vitamin D auch an einer gescheiten Melatonin Produktion und einem erholsameren, regenerativeren Schlaf.

Packt den mal für 10 Minuten mit Karsten zusammen

Man kann nicht dicker werden, wenn man richtig trainiert etc. so viel dummes Zeug, echt schlimm.

Unkonstrukturiert und wirr. Kann man sich nur schwer anhören

Also nicht komplett verausgaben? Aha....? Ein gemütlicher Gedanke, der passt ja in die Zeit. Wenn ich mich nicht anstrenge mache ich dann mehr Fortschritte als einer der sich total verausgabt...?Naja

Keule, wie immer First Class 👌

Video mit hohem Mehrwert, danke👍👍

So ein dummes Gelaber hab ich ja lange nicht gehört. Natürlich kann man dick werden, wenn man trainiert und zu viele Kalorien zuführt.

Immer noch die alten Kamellen? Niemand interessiert sich wirklich für seine Dampfplauderei. Karsten, such Dir endlich ehrlich Arbeit und hör auf vom Gejammer leben zu wollen.

ER WEISST GENAU WOVON ER REDET ❤👊🏿🦾

Pfütze bester Mann 👍

Klasse Video!! 🥳💪🏼

pump bringt mich nicht weiter sonder muskelaufbau

Karsten bringt die Revolution, die die Fitness Welt dringend nötig hat. Danke Karsten für die ganzen kostenlosen Infos die du uns zur Verfügung gestellst

Sympathisch 💚

Das mit dem Isolieren ist auf dem Punkt, selbst bei mir ist das noch so, dass ich viele Übungen nur leicht machen kann, weil ich sonst den Muskel nicht ansteuern kann, sondern da muss ich mich voll auf das Gewicht konzentrieren.

Ergibt Sinn und funktioniert. Einfach ausprobieren.

Bitte, bitte mehr mit Karsten🙏🙏🫶…

Wir hängen und bangen aneinander.😂😂😂😂😂😂 BBM IST DIE GANG LA FAMILIA 2000 FAMILIENMITGLIEDER WEIHNACHTSMANN UND KO KG😅❤

Wer Myokalypse noch nicht ausprobiert hat und keine Geduld hat , sollte es lassen. Wer aussehen will wie MR und Co sollte auch das Geld dafür haben und sich bewusst sein das das alles nicht mit Erbsensuppe geht. Ich bin jetzt 51 Jahre alt. Habe viel zu spät mit 40 Jahren Karsten und Pittforce entdeckt, da war es schon zu spät. Nach über 7 Jahren absoluter Pause ( Sehnen Abriss Bizeps, Schulter OP usw) musste ich erkennen das mein Körper für so was schweres nicht mehr gemacht ist. Myo ist die Lösung, gerade für ältere und ich rate jedem ü 30 , sich damit zu beschäftigen. Für mich habe ich herausgefunden das auch hier die Abwechslung der Schlüssel ist. Heute kein bock auf Brustpresse? Egal , dann eben Hantel. Auch counter blast ist eine tolle Variante die ich liebe einfach hammer. Pfütze ist Pottler und hier gibt's halt verbal nicht nur Blumen geschenkt. Sein Buch Myokalypse ist sehr mit Skepsis aufgenommen worden. Logisch, es sagt einer was wofür es keine bezahlte Studie gibt.Als ich mit Myo wieder eingestiegen bin hat es echt ne Zeit gedauert das ego liegen zu lassen , zu spüren was da vor sich geht. Seine Auschweifungen im Buch machen aber Sinn, wenn man es versteht. Feind Nr.1 Stress und Negatives denken. Ein Kraftsportler und Bodybuilder der genau weiß was in Szene abgeht , ein Coach der ein großen Teil seines Wissens für umsonst Preis gibt und Preis gegeben hat, hat es nicht verdient von so manchen "Onlinesurfer" diffamiert zu werden. Danke , für so viel Wissen. Bleib wie du bist . Grüße in den Pott !

Endlich wieder ein Video mit Karsten🙂🙃 Gerade erst die Tage wieder ein Video gesehen mit 5 Strategien🤦‍♂ zum Traumbody, natürlich waren Kohlenhydrate wieder der Feind🤦‍♂ Das solche Videos nicht aus dem Verkehr gezogen werden. Junge unerfahrene Trainierende, werden in ihr Unglück gestürzt, in der Hoffnung einen Traumbody zu bekommen. Danke Karsten, dass Du hier Aufklärung mit allem betreibst und Deine Intuition als Trainer, hier so manchem, die Erleuchtung bringen wird!

Karsten ist der beste👍 auch sein patreon channel ist gold wert

Karsten ist und bleibt einfach der Beste Trainer. Und auch bezüglich der Lebenseinstellung die er vermittelt durchweg positiv. #MehrmitKarsten #DankeZec+

Top Video. Mehr vom Karsten! 💪👍

Danke, Karsten. Immer wieder sehr interessant!

Gibt es hier jmd der mit dieser methode (myokalypse) bessere erfolge als mit jahrelangen naturalen normalen training hatte?

Kenne ehrlich gesagt niemanden der mir jeden tag 1 satz muskeln aufgebaut hat. kann karsten das mal genau erklären warum dad funktioniert? Warum das system besser ist? Soll kein hate sein, will einfach dazu lernen

Endlich mal einer der beim Thema fressen ehrlich ist , danke Karsten !

Danke für das schöne Video🙏 Und: Die Namen der drei besagten Athleten/Champions waren „Dorian Yates, Ronnie Coleman & Markus Rühl“. Leider ging das durch die vielen Schnitte im Video unter. Diese Drei sind der Maßstab wenn es um Intensität geht. Dagegen machen alle anderen in der Regel nur ein Picknick 😜🙈💪 Und um nochmal den Bogen im Kontext zur Aussage zu spannen: trainieren alle so?! Nein! Kann jeder so trainieren?! Nein! Haben alle anderen somit keine Muskelmassen entwickeln können obwohl sie im Vergleich dazu nur rumpimmeln (metaphorisch betrachtet)?! Ich denke jeder der Ahnung hat, kann sich diese Frage dann selber beantworten. In diesem Sinne euch allen einen geilen Pump am Eisen!💪 Ach so: Das Buch zum Training amzn.to/2Q12lyt

Bei mir hält der pump eh den ganzen tag dank testo p und tren a🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂

Alle Infos von Karsten sind Goldwert 💪🏻und funktionieren!!!

Für mich hat es sich sehr gelohnt Myokalypse zu wagen. Hab auch so im Gym trainiert. Was andere von mir im Training denken ist mir nicht so wichtig. Hauptsache es wirkt und ich hab Spaß am Training und den Ergebnissen....VG

Egal auf welchem Kanal, Pfütze ist immer ein Mehrwert 👍💪

OK?! Karsten einfach bester Mann, weise für 10

Bester Erklär-Bär der Karsten 😊😊👍

Für Anfänger, die noch nie zuvor trainiert haben, kann ein geringeres Trainingsvolumen oder eine geringere Trainingsintensität zunächst ausreichen, um Muskelaufbau zu stimulieren. Wenn jedoch bereits ein gewisses Maß an Muskelmasse und Kraft aufgebaut wurde, kann ein Fortschritt nur noch durch eine Erhöhung des Trainingsvolumens oder der Trainingsintensität erreicht werden. Daher ist es wichtig, das Training entsprechend anzupassen, um weiterhin Fortschritte zu erzielen und den Muskelaufbau zu fördern.

Bist keine 20 Mehr stimmt vllt trotzdem bist du Fresher und siehst Fitter und Besser aus als mancher 20jährigerdas ist einfach SO ...Karsten ist BABA aller BABAS 💯💪👑LG ans Zec➕Team Macht alle Weiter so much luv💚

Es is soooo endspannend zwischen dem ganzen FitnesHippstergebrabel mal was ehrliches zu hören ....!

Super Video 👍 mehr davon bitte 😊

Das drehende Logo im Eck ist einfach nur störend. Wie kommt man auf so eine Idee? Ansonsten, Carsten top wie immer.

Super Video👍

Wieder typisch Pfützenreuter. Habe hier in 10 Minuten wieder mal mehr gelernt als in 10 Jahren sonstigen RUclips Bodybuilding Videos.

Naja, das mit dem Fett werden stimmt nicht so ganz. Zu viele Kalorien= Fett, dabei ist es egal od du Sport oder kein Sport machst. Ich trainiere schon ne ganze Weile nur noch leicht und habe damit durchweg Erfolg und bin das ganze Jahr über in einer sehr guten Form. Lg Maze

Und überall steht, hängt Arnie in Schockstarre herum und hört aufmerksam zu.

Endlich wieder ein Video mit Karsten 💪

Wooww hast du das gesponsert bekommen Farid? Mega das du immer alles teilst...